Haurdunentzako Jarduera Fisikoa
Zuzenak kirol klubak 2014-15 denboralditik hona, eta Vitoria-Gasteizko Kirol Sailaren ezin estimatuzko laguntzarekin, garatzen du berariazko jarduera fisikoa haurdunaldian.
Jarduera honetan oso zerbitzu espezializatua eskaintzen da; izan ere, haurdunen beharrak egokitu behar zaizkie bakoitzaren gaitasun fisikoei eta fisiologikoei, baita haurdunaldiari ere.
Hona hemen haurdunaldiko jarduera fisikoaren onura nagusiak:
- Gaitasun kardiobaskular eta gihar hobekuntza
- Gorputza erditze hobeago baterako prestatzea
- Gorputzaren jarrera hobetzea
- Erditu ondorengo osaketa areagotzea
- Gehiegizko pisuaren areagotzea ekiditea
- Ongizate psikologikoa handitzea
- Haurdunaldi diabetearekiko babestea
- Tentsio arterialaren hobekuntza